La sophrologie est un ensemble d’outils et de techniques qui permettent la prise de conscience de soi, de sa respiration, de ses ressources, de ses potentiels et donc de s’épanouir et d’améliorer sa qualité de vie pour atteindre des objectifs, résoudre des problèmes.

Elle permet à chacun de prendre conscience de la vie qui est en lui, de se remettre à l’écoute de son corps et de l'honorer comme il le mérite.

C’est une discipline psychocorporelle qui intervient de façon systémique sur 3 plans : le corps, les émotions et l’esprit.

Elle permet également de retrouver un bien-être au quotidien et un bien vivre au jour le jour, dans le respect de soi même et de ceux qui nous entourent.

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Le yoga thérapie est une thérapie particulière combinant pranayamas (respiration), méditation, kriya (purification) et Asanas (postures).

Cette thérapie est très efficace dans le cadre de la gestion du stress et des émotions, elle va permettre de libérer les tensions, de s’éloigner des pensées parasites, des croyances limitantes et de dépolluer l’organisme des effets néfastes du stress dans l’organisme afin de prévenir les pathologies plus lourdes (burn-out, dépression…).

Le yoga thérapie va permettre une harmonisation intérieure, l’instauration d’une nouvelle hygiène de vie afin de se sentir mieux au quotidien...